Voedingswaarde per 100 gram | % RI* | |
Energie | 1669 kJ | 20 |
Energie | 396 kcal | 20 |
Vetten | 7,8 g | 11 |
- waarvan verzadigde vetzuren | 1,2 g | 6 |
- waarvan enkelvoudige vetzuren | 2,1 g | |
- waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren | 4,4 g | |
Koolhydraten | 53 g | 20 |
- waarvan suikers | 14 g | 16 |
Vezels | 4,7 g | |
Eiwitten | 26 g | 52 |
Zout | 1 g | 17 |
Vitamine A | 472 mcg | 59 |
Vitamine D | 2,5 mcg | 50 |
Vitamine E | 9,5 mc | 79 |
Vitamine C | 29 mg | 36 |
Thaimine (B1) | 1,2 mg | 109 |
Riboflavine (B2) | 1,3 mg | 93 |
Niacine (B3) | 9,7 mg | 61 |
Vitamine B6 | 0,74 mg | 53 |
Foliumzuur | 175 mcg | 88 |
Vitamine B12 | 1,2 mcg | 48 |
Biotine | 10 mcg | 20 |
Pantotheenzuur | 1,9 mg | 32 |
Kalium | 1481 mg | 74 |
Calcium | 522 mg | 65 |
Fosfor | 434 mg | 62 |
Magnesium | 103 mg | 27 |
IJzer | 8,6 mg | 61 |
Zink | 6,2 mg | 62 |
Koper | 0,71 mg | 71 |
Mangaan | 9,76 mg | 38 |
Seleen | 45 mcg | 82 |
Jodium | 114 mcg | 76 |