Vitamine B8 (biotine)

Vitamine B8 is belangrijk bij de opbouw en afbraak van koolhydraten en eiwitten en de productie van vetzuren. Ook is het van belang voor het zenuwstelsel, de slijmvliezen, het haar en de huid. Vitamine B8 komt met name voor in eieren, melk, sojaproducten, noten en pinda’s.

Davitamon Elke Dag
90 tabletten

22,⁹⁹
NOW Biotine 1000 mcg
100 capsules

19,⁹⁵

Hoeveel heeft u nodig?

Voor volwassenen wordt 40 microgram B8 per dag aanbevolen. Een te hoge inname van B8 kent geen nadelige effecten zover bekend.

De gevolgen van een teveel aan vitamine B8

Er zijn geen nadelige effecten bekend van een hoge inname van vitamine B8.

Gevolgen van een tekort aan vitamine B8

Een tekort aan vitamine B8 komt niet veel voor omdat deze vitamine in een groot aantal voedingsmiddelen voorkomt. Is er toch sprake van een tekort dan ontstaan er verschijnselen als huidafwijkingen, tongontsteking, verminderde eetlust, moeheid, spierpijn, bloedarmoede en depressie. Er zijn supplementen van vitamine B8 verkrijgbaar.

Waarom Service Apotheek

Service Apotheek is de webshop van meer dan 475 apotheken in Nederland. Service Apotheek biedt naast een groot assortiment van meer dan 10.000 producten ook altijd compleet advies. Ontdek alle gezondheidsinformatie in onze kennisbank of bestel uw product direct. Indien u voor 16.00 uur bestelt zijn de producten morgen al in huis! Of u haalt ze heel eenvoudig gratis op bij een van de aangesloten apotheken.